Jingis Mat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Gaca

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2013 (16:32)

Data rejestracji 11.01.2013 (21:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją? cześć byłbym bardzo wdzięczny za pomoc przy diecie, bo coś chyba źle poukładałem. ale poniżej pokrótce opiszę swój przypadek. najpierw dane: płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 95 wzrost : 185 obwód klatki : nie wiem obwód ramienia :	36	2013-01-12 12:33
Odżywianie i Odchudzanie	Świeżak ze złym planem treningowym prosi o pomoc witam zostałem tu przesterowany nazwijmy to przez koniu151 tutaj z działu odchudzanie, bo pomijając źle ułożoną dietę, którą będę musiał poprawiać (dobrze że to dopiero tydzień), to powiedział, że plan treningowy, który męczę od jakiegoś czasu	9	2013-01-12 19:50
Trening dla początkujących	Świeżak i jego zły plan treningowy, prośba o pomoc i radę ronie220 pierwszy rok treningów witam zostałem tu przekserowany nazwijmy to przez [koniu151] tutaj, bo pomijając źle ułożoną dietę, którą będę musiał poprawiać (dobrze że to dopiero tydzień), to powiedział, że plan treningowy, który męczę od	1	2013-01-12 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	10 Rad na "NIE" dla początkujących	2013-01-13 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-13 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-13 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Świeżak ze złym planem treningowym prosi o pomoc	2013-01-13 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Świeżak ze złym planem treningowym prosi o pomoc	2013-01-13 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-13 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-13 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Świeżak ze złym planem treningowym prosi o pomoc	2013-01-13 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-13 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-13 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie przegiąłem z redukcją?	2013-01-12 12:48